Créez un environnement où l'humain performe

Prévention santé et bien-être au travail

Avec Flow'Up, offrez des parenthèses vitaminées à vos équipes et boostez l'engagement collectif.

Notre mission : prendre soin de vos collaborateurs grâce à des programmes concrets, ludiques et sur mesure.

Chez Flow'Up, nous ne nous contentons pas de cocher une case QVCT (Qualité de vie et des conditions au travail) : nous transformons le bien-être au travail en levier de performance durable.

Découvrir nos solutions vitaminées

Échangeons sur vos besoins

Activité physique • Nutrition • Gestion du stress • Cohésion d'équipe

Elles nous font confiance pour prendre soin de leurs salariés

Nos atouts

Une approche unique de la santé physique et du bien-être mental au travail

Prendre soin des collaborateurs n’est pas un luxe, c’est un levier de performance durable.

Chez Flow’Up, nous agissons à la fois sur la santé physique et le bien-être mental au travail. Nos interventions visent à prévenir les TMS et les RPS, à renforcer la cohésion d’équipe et à développer l’autonomie des salariés dans leur bien-être.

Chaque accompagnement est conçu pour rendre les participants acteurs de leur santé, leur permettre d’intégrer de nouvelles routines gagnantes et, in fine, nourrir la performance du collectif.

+ de 10 ans d'expertise en QVCT

Méthodes et outils originaux et engageants

Accompagnement 100% sur mesure

Collectif de professionnels qualifiés

Parlez nous de votre projet

Nos solutions

Des programmes sur-mesure pour vos enjeux QVCT

Nos formats modulables, pour une solution sur-mesure :

Sensibilisations et conférences

Ateliers Pratiques

Formations

Evénements

Parce que nous sommes convaincus que chaque entreprise est unique, chez Flow’Up, pas de solutions toutes faites.
Chaque accompagnement est coconstruit à partir de vos besoins réels, de vos contraintes et de votre culture d’entreprise pour créer un programme qui vous ressemble et qui a du sens.

Notre approche repose sur 4 piliers clés de la prévention :
💪 Activité physique — 🥗 Nutrition — 🧘 Gestion du stress — 🤝 Cohésion d’équipe.
Une vision globale de la santé au travail, au service d’actions concrètes, durables et efficaces.

Team Baskets – Activité physique

Remettre du mouvement au coeur des routines professionnelles pour prévenir les TMS, lutter contre la sédentarité et retrouver vitalité au travail.
Parce qu’un salarié en forme, c’est une équipe qui performe.

Bouger pour mieux travailler

Team Healthy – Nutrition

Donner du sens à l’alimentation pour booster l’énergie, la concentration et la clarté mentale.
Des ateliers concrets pour manger mieux, penser mieux, travailler mieux.

Adopter une alimentation énergie-positive

Team Zen –
Gestion du stress

Des formats accessibles pour apprivoiser le stress au quotidien. Respiration, ancrage, prévention des risques psychosociaux… Des outils concrets pour apaiser le mental et renforcer la résilience dans la durée.

Prendre soin de sa santé mentale

Team Happy – Cohésion d’équipe

Créer du lien, fluidifier la communication et renforcer la confiance grâce à des expériences collectives et ludiques.
Parce que la performance se construit aussi ensemble.

Renforcer les liens au travail

Parce que la prévention santé est une démarche globale, chaque pilier Flow’Up peut être combiné à d’autres pour un accompagnement à 360°.

Je demande un devis

Pourquoi choisir Flow'Up?

Une approche globale et humaine, adaptée à votre réalité.

Prévention

Bien-être

Sur-mesure

Engagement

Performance

Cohésion

Flow'Up

Flow'Up en quelques chiffres

Collaborateurs sensibilisés sur l'année

Taux de recommandation

Années
d'expérience

Ateliers et conférences animés

Années
d'expérience

Collaborateurs sensibilisés sur l'année

Ateliers et conférences animés

Taux de recommandation

Notre méthode

Un parcours simple pour des résultats durables

01

Prise de contact et écoute

Nous échangeons pour comprendre vos besoins, vos enjeux et votre contexte spécifique.

02

Élaboration d’un plan sur-mesure

Nous co-construisons une démarche adaptée à votre entreprise et à vos objectifs QVCT.

03

Mise en œuvre des actions

Ateliers, conférences, programmes d’accompagnement : des interventions concrètes, ludiques et engageantes.

04

Suivi et ajustements

Nous restons à vos côtés pour garantir l’impact et pérenniser les bonnes pratiques.

Prenons contact

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Un échange simple et sans engagement pour cerner vos besoins et imaginer ensemble la meilleure approche bien-être pour votre organisation.

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Témoignages

Des accompagnements personnalisés, des transformations durables

      EXCELLENT  
   Basée sur 12 avis 
    
 
 
 
   
 
 
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   Laetitia Dumortier 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Foncez les yeux fermés ! Et ce n'est pas juste une expression. J'ai assisté à un atelier dégustation à l'aveugle. Au delà, du coté ludique, une vraie sensibilisation et un élan vers de nouvelles pratiques, sans contrainte, et même avec plaisir. Merci Pauline !
  
 
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   Roxane Hidden 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Pauline est intervenue pour une matinée de cohésion d’équipe : dynamique, chaleureuse et bienveillante, elle a su mettre à l’aise même les plus discrets pour que chacun trouve sa place et puisse s’exprimer.
Je recommande vivement Flow’up : un simple coup de fil, et Pauline s’occupe de tout ! Des solutions sur mesure, une écoute attentive et cette touche créative et innovante qui fait toute la différence.
  
 
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   Julie Knecht 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Pauline a animé plusieurs ateliers lors de notre Semaine de la Santé chez EnerSys. Les retours de nos collaborateurs ont été unanimement positifs ! Un grand merci à Pauline pour son professionnalisme et son énergie. Au plaisir de collaborer à nouveau pour de futurs ateliers !
  
 
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   Mathieu Simon 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Super moment de cohésion d'équipe ! Ludique et très motivant, on en ressort boosté ! Merci Pauline :)
  
 
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   AXA MASQUELIEZ MC & R BETHUNE 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Pauline nous a proposé une séance sur mesure dans le cadre d'une animation portée par le MEDEF Artois où le sport, la santé, et le bien-être du dirigeant (et donc de ses salariés) étaient au cœur de son intervention.
Animant de manière pétillante un atelier participatif sur la nutrition, je retiens beaucoup de ce que Pauline a pu nous apporter.
A recommander sans hésiter pour vos animations en entreprise !
Raphaël MASQUELIEZ
  
 
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   Fabienne DERAIN 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Pauline de FlowUp a animé une session sur la nutrition, en lien avec le sport et notamment le Crossfit, dans le cadre d'une intervention Medef.  Génial !  Intéractif, vivant, naturel... On revient au bon sens et même si je savais déjà pas mal de choses, je me suis aperçue que je ne mettais pas tout en application.  Ca m'a permis de me redonner des défis. Merci Pauline
  
 
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   Yannick Ringot 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Atelier animé par Pauline de Flow up: sur mesure, pragmatique, ludique et innovant.
Une expérience pertinente, habilement conduite qui a renforcé la cohésion et les liens de notre groupe d’entrepreneurs.
Je recommande vivement !
  
 
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   Jonathan Hidden 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 2 très belles prestations réalisées à Noël dernier! Les équipes se sont bien amusés et nous avons tous passés un super moment. Top pour la cohésion! Merci Pauline!
  
 
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   Mickaël Lefebvre 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Pauline a animé avec brio une conférence sur la nutrition pour nos dirigeantes et dirigeants du MEDEF Artois. Un peu de théorie pour consolider des bases communes et des conseils clairs et pratico-pratiques, applicables de suite. Le tout avec une approche ludique et expérientielle invitant les participants à être acteurs de la conférence. Je ne peux que recommander Pauline, qui par son énergie et ses savoirs, saura créer le contenu adapté à vos besoins.
  
 
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   Mélanie Martin 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une belle rencontre dans le cadre de notre démarche QVCT : Pauline de FlowUp a animé un atelier nutrition à la fois dynamique, adapté et inspirant. Les participants ont adoré son approche concrète et son énergie communicative. À recommander sans hésitation !